Slow Jogging — Trainingsgruppe Oktober

Name: Slow Jogging — Trainingsgruppe Oktober
Start: 2026-10-27T16:00:00+01:00
End: 2026-10-27T17:00:00+01:00
Location: Bahnhof Suerhop

Drei Dienstage inkl. Qigong & Tai Chi

Zur Methode: Slow Jogging →

Drei Dienstage, an denen wir die Technik festigen und Ausdauer aufbauen — ohne Tempodruck. Ergänzt um Elemente aus Qigong und Tai Chi: ein paar Minuten Mobilisation zu Beginn, Lockerung und bewusstes Atmen zum Abschluss.

Der Einführungsworkshop ist keine Voraussetzung, aber ein guter Einstieg.

Was dich erwartet

Aufwärmen mit Qigong- und Tai-Chi-Elementen
Technikarbeit: Kadenz, Fußaufsatz, aufrechte Haltung
Laufen im Niko-Niko-Tempo, in wechselnden Intervallen
Lockerung und Atemübungen zum Abschluss

Auf einen Blick

Termine (alle): Di, 27.10.2026 · 16:00–17:00 Uhr
Dauer: 60 Minuten je Termin
Treffpunkt: Bahnhof Suerhop
21244 Buchholz in der Nordheide Treffpunkt am Bahnhofsvorplatz
Teilnehmende: max. 10 Personen
Beitrag: Einzeltermin: 15 € pro Termin 5er-Karte: 65 € für fünf Termine 10er-Karte: 110 € für zehn Termine

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Einzeltermin — 15 € pro Termin 5er-Karte — 65 € für fünf Termine 10er-Karte — 110 € für zehn Termine

Die Karten gelten auch für die Samstagsgruppe ab November.

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Stornierungsbedingungen

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich. Bei einer späteren Absage bis 48 Stunden vor Kursbeginn werden 50 % der Teilnahmegebühr berechnet. Bei einer Absage weniger als 48 Stunden vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen wird die volle Teilnahmegebühr fällig. Eine Ersatzperson kann jederzeit kostenfrei benannt werden. Wird der frei gewordene Platz anderweitig vergeben, entstehen keine Stornokosten.

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