Slow Jogging — Trainingsgruppe Oktober

Drei Dienstage inkl. Qigong & Tai Chi

Zur Methode: Slow Jogging →

Drei Dienstage, an denen wir die Technik festigen und Ausdauer aufbauen — ohne Tempodruck. Ergänzt um Elemente aus Qigong und Tai Chi: ein paar Minuten Mobilisation zu Beginn, Lockerung und bewusstes Atmen zum Abschluss.

Der Einführungsworkshop ist keine Voraussetzung, aber ein guter Einstieg.

Was dich erwartet

  • Aufwärmen mit Qigong- und Tai-Chi-Elementen
  • Technikarbeit: Kadenz, Fußaufsatz, aufrechte Haltung
  • Laufen im Niko-Niko-Tempo, in wechselnden Intervallen
  • Lockerung und Atemübungen zum Abschluss

Auf einen Blick

Termine (alle)
Dauer
60 Minuten je Termin
Treffpunkt
Bahnhof Suerhop
21244 Buchholz in der Nordheide Treffpunkt am Bahnhofsvorplatz
Teilnehmende
max. 10 Personen
Beitrag
Einzeltermin: 15 € pro Termin 5er-Karte: 65 € für fünf Termine 10er-Karte: 110 € für zehn Termine
Zur Anmeldung Flyer als PDF herunterladen

Anmeldung

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Die Karten gelten auch für die Samstagsgruppe ab November.

Stornierungsbedingungen

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich. Bei einer späteren Absage bis 48 Stunden vor Kursbeginn werden 50 % der Teilnahmegebühr berechnet. Bei einer Absage weniger als 48 Stunden vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen wird die volle Teilnahmegebühr fällig. Eine Ersatzperson kann jederzeit kostenfrei benannt werden. Wird der frei gewordene Platz anderweitig vergeben, entstehen keine Stornokosten.

Dein Platz ist reserviert, sobald die Zahlung eingegangen ist.

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